中欧体育kok网址跑步戴的运动手表买什么牌子的好？为什么很多人爱戴运动手表？最好的跑步手表推荐。跑步手表购买攻略。@知乎生活运动健身是一种健康的生活方式。每天运动一小时，幸福健康一辈子。特别是跑步对身体的作用包括增加心肺功能、降低体脂率、强健骨骼和肌肉。不管从运动的安全，还是运动的效果来说，

　　除了运动跑鞋，能帮助我们更科学、更专业、更有效跑步的，当属专业运动手表，除了能记录运动数据，健康检测，还能教我们跑步的那种。

　　专业的运动手表还可以显示跑步的速度、距离、消耗卡路里、等数据。配合无线心率带还可以显示心率等信息，帮助跑步者在运动中掌握自己的速度和体力分配，达到最佳的练习目的。

　　不同型号的手表，有着不同的功能。特别是GPS手表的功能会很丰富，还可以将智能手机收到的消息推送通知。并且，大多可以通过专用的网站或软件管理训练记录。

　　越来越多的人们参与跑步这项活动，但是不可否认的是在运动的过程中如果没有监测设备是一件非常危险的事，在跑步中猝死的人数与运动参与人数呈正比的趋势，基于这种情况我们需要知道如何避免这种问题并且如何利用一些跑步装备来保护自己。

　　便于携带是运动手表的最大优势，跑步带个手机，毕竟还是需要解决携带的问题。而手表就方便多了，现在的运动手表基本上和普通手表的大小差不多或略大一些，不会造成额外的负担。而现在的手机却越做越大，如果带着一个巨屏手机去跑步确实不是很方便。

　　用运动手表抬手就能看自己当前的瞬时速度、平均速度、时间、距离、心率等数据，不用停下来也不会影响当前跑步的状态。而手机软件除了在固定的时间、距离进行上一个阶段的数据播报外，如果要了解当前的详细数据，就必须掏出手机、点亮屏幕，这个过程就会影响到跑步进程。尤其在寒冷冬天，你可能还戴着手套，更是增加了很多不方便。

　　手机软件调用的是手机内置的GPS数据，精度度相比运动手表会差一些。很多跑友都会发现手机记录的跑步轨迹常常会“漂移”，会少计或多计里程，从而影响整个数据的精度。而运动手表对此进行了专门的优化和调教，数据更为精准。

　　手机的使用会受限于手机电池的续航能力，平时训练一般是足够了，但是如果是全马以上的比赛，那么手机电量可能就不够用了。现在比较高端的运动手表的续航能力基本都已经可以做到12小时，所以一般50公里以上的耐力跑选手都会佩戴专业的运动手表。

　　现在很多的运动手表都有防水功能，在进行游泳运动时也可以用。包括室外游泳和室内泳池模式，有些型号更支持“铁人三项”运动记录，这是手机软件所无法做到的。在室外游泳可以依靠GPS获得数据，和跑步是一样的。在室内泳池游泳，你只要设定一下泳道长度，它就可以脱离GPS信号依靠手表内置的动作感应器帮你记录泳姿、来回次数、划水次数等数据。

　　计步手表其运动传感器是3D加速度传感器，可以感应运动时候产生的三维的运动加速度，从而能记录单位时间的步数。通过输入的步长来计算的运动速度、距离和体重来推算消耗的卡路里。

　　其优点是计步准确，手戴计步手表不会影响跑步或者走路的动作。它可以适用全天候的室外室内运动，电池续航力长，可以存储几天的运动数据。运动手表的计步传感器通常是整合在手表机芯内，还有一些是采用分离式的传感器，会放置在鞋带上或者在鞋底。

　　GPS手表是通过接受卫星位置信号来确定轨迹点，并且计算单位时间移动的距离，推算移动的速度。位置信号的精确程度受卫星信号的强弱，采样率的高低来决定。比如，1秒钟采样率的准确性显然要比60秒钟采样率要高。但是过高的采样率会导致电池消耗过快。

　　GPS优点是可以记录运动的轨迹并同步到地图，但是由于这类手表的耗电量较大，所以手表电池均是充电电池。同样 GPS 手表只适用于在室外的跑步，信号容易受到天气等环境因素的干扰。

　　心率手表是利用感应的心动电流来测量的心率。在不同的运动强度的心率高低不同，一般把跑步的心率占最大心率的百分比区域分为四种不同的类型。分别是轻量活动50-60%，有氧运动60-75%，耐力训练75-85%，强度训练85%-100% 。选择不同的心率区域跑步可以达到不同的训练运动效果。

　　心率手表有两种传感器，一种是使用无线心率带，心率带通过电极片测量心率，并通过无线信号发送给手表。这个是现在比较主流的心率表采用的方式。其优点是可以持续准确地测量跑步时候的心率。 还有一类是使用的是手触摸式，测量比较简单，但是准确度会有所牺牲。

　　GPS功能可以方便你记录跑过的里程，平均速度，瞬时速度等等，配合心率带的使用可以将心率、速度随着时间变化的曲线记录下来，在训练完毕后可以传输到电脑或者网站上，利用软件分析你的跑步行为，并得到数据图表以及合理化的跑步建议，相当于花了不多的钱请了一个免费的跑步教练。

　　对不少刚刚喜欢上路跑的跑友或者机跑转战路跑的跑友来说，已经不太满足于知道自己已跑了多久。而是还想进一步知道自己的速度、距离、心率等一些细节的数据。可以用专门为跑步设计的带GPS芯片的跑步手表。

　　跑步虽然带着手机，但是对于跑步数据的记录和掌握，还是喜欢用GPS手表。随身携带手机更多的用处还是为了保持和外界的联系中欧体育中国官方手机版，以及出于安全和应急的考虑。

　　一块好的跑步手表不仅仅是日常的健身，其还内置 GPS，使您能够分析特定于跑步的指标，并包括或能够评估训练计划。但是现在智能手表品牌众多，哪些最适合跑步，用户往往是一头雾水，为了解决这个问题，以下是最好的跑步手表推荐。。

　　期待已久的佳明Forerunner 235 的升级版Forerunner 245并没有让人失望，它在各个方面都受到欢迎。245 更轻、更好看，并且仍有空间容纳更大的屏幕和电池，在 GPS 模式下持续 24 小时或 GPS 加音乐持续 6 小时。

　　音乐是手表的一个关键功能，因为 Forerunner 245 是唯一一款价格较低的运动手表，它具备了音乐存储和与 Spotify 等流媒体服务同步的能力。

　　当谈到跑步追踪功能时，245 Music 能够满足热爱跑步的所有人。它具有准确的距离和心率跟踪，您可以在手腕上加载锻炼信息和轨迹跟踪，并且一旦您完成跑步，您就会获得有关锻炼的训练效果的信息以及您的整体训练负荷是否有效的评级。

　　高驰Pace 2 为跑步爱好者和专业的铁人三项运动员提供了巨大的价值，它具有准确的跟踪、丰富的统计数据、通过 ANT+ 和蓝牙与外部传感器的出色连接，以及 30 小时 GPS 的超长电池续航。它甚至可以从您的手腕追踪跑步功率 ，这是以前只在高端手表上看到的功能。

　　它也是一款非常轻便舒适的长跑手表，您可以将结构化的锻炼和训练计划加载到 Pace 2 上，以便从手腕上跟随。但它缺少的是智能功能、导航以及您使用 Garmin 和 Polar 设备获得的更流畅的软件和训练分析，考虑到低廉的价格，这是可以理解的。

　　佳明Forerunner 55 是 Coros Pace 2 最佳入门级手表的有力竞争对手，它的一些功能使其特别适合跑步新手。其中包括通过 Garmin Coach 指导的 5K、10K 和半程马拉松比赛的训练计划、每次跑步后应该花多长时间恢复的建议，以及您遵循的训练计划，最好每天建议锻炼以帮助确保您的训练在轻松跑步和艰苦跑步之间取得平衡。

　　这些功能是在出色的全能跑步系统之上的，其中包括强大的电池续航（20 小时 GPS）、可定制的锻炼以及准确的距离和心率跟踪。Forerunner 55 也有比 Coros等竞争对手更好的日常活动和睡眠，而且它的小尺寸即使全天候佩戴也非常舒适。

　　此次所推荐的所有手表都非常适合马拉松训练，当然更昂贵的手表将提供 更多的功能，但如果您经常参加马拉松比赛并且正在选择手表进行额外指导，则M2绝对值得一看。

　　首先是 14 周的训练计划，您可以在 Polar Flow 网站上创建该计划，然后同步到手表。它包括您的所有跑步，包括根据您的心率指导的节奏和间歇锻炼，以及支持性的训练建议，如力量和伸展训练。该计划是根据一些简单的信息创建的，例如您当前锻炼的频率以及当前训练课程的长度和强度等。

　　此外，Vantage M2 还可以对您提供营养建议，即使是经验丰富的马拉松运动员在这方面也经常出错。手表的 FuelWise 功能允许您为超过 90 分钟的活动设置营养计划（您会做很多），并会跟踪您在跑步过程中的努力程度，还会在您需要之时提醒您。每次跑步后，您还会被告知您是否使用了更多的脂肪或碳水化合物，这样您就可以了解您的身体在跑步中需要增添哪种种类型的饮品。

　　这些指导性训练功能都建立在坚实的运动跟踪包之上，其中还可以获得的最先进的训练分析。尽管M2 缺少您在Garmin Forerunner 245上的一些智能功能和导航 ，并且电池续航不如 Coros Pace 2 或 Apex 手表，但它同样受到跑步爱好者的欢迎。

　　与 Series 6 相比，Apple 并没有在 Series 7 中引入很多新功能，但新手表确实具有更大的屏幕和更坚固的设计，这是深受跑步爱好者欢迎的。

　　虽然手表上的原生运动追踪非常普通，但 Apple Watch 有许多令人印象深刻的应用程序，可以轻松匹配大多数跑步手表的功能。WorkOutDoors 和 iSmoothRun 等应用程序提供专用跑步手表的所有统计数据，WorkOutDoors 还具有出色的应用内地图和导航。当您不跑步时，您还可以享受在智能手表的其他好处，尽管它电池续航时间不佳。

　　Apple Watch 在 GPS 和心率准确性方面也令人印象深刻，在我们的测试中，这些方面的表现通常优于运动手表。如果您选择 Apple Watch 7 的 4G 版本，您还可以在不带手机跑步时通过手表接听电话、发送短信和电子邮件以及播放音乐等。

　　坦率地说，Android 智能手表在跑步跟踪方面并没有给人留下深刻印象。即使是三星（运行自己的手表软件）和华为等品牌，在跑步追踪方面也不尽如人意，所以如果你想要一流的运动追踪，通常最好使用像 Garmin Venu 或 Fitbit这样的半智能手表。然而，Suunto 7 最接近于提供完整Wear OS的智能手表，能够在手表上加载公司自己的运动应用程序的跑步跟踪。

　　Suunto 7 还有一个杀手级功能：热图。您可以从 15 种运动中选择一种（包括跑步和越野跑），然后将地图下载到手表中，其中突出显示最受欢迎的跑步或越野跑路线。这是跑步时的一个很好的功能，它还可以展示你居住地的新路线。您也可以设置自己的路线，利用手表进行导航完成。

　　即使华为Watch GT 2e 没有与 Google Play 商店链接，但也不能否认它是一款优秀的跑步手表，它有一个大而明亮的 AMOLED 触摸屏，Android 用户可以将音乐同步到手表上以在跑步时收听，通过运行自己的软件，华为具有良好的电池续航时间，GT 2e 能够持续使用一个多星期，即使有规律的锻炼和开启 24/7 心率监测等功能。

　　GT 2e 在价格上也是一款令人印象深刻的跑步手表，其 Firstbeat 训练分析与 Garmin手表相同。这使您可以检查您的训练负荷，并估算您的最大摄氧量。手表上还预设了 13 种跑步锻炼，您可以各种距离设置训练计划。

　　Amazfit 系列是比较便宜的智能手表，其中GTS 2 Mini 在跑步爱好者中脱颖而出，它具有内置 GPS 和令人印象深刻的 AMOLED 屏幕，可以查看您的所有统计数据。这款手表将 GTS 2 的所有主要功能都集成到了一个较小的框架中：但是，屏幕的亮度和细节较差，而且自 GTS 3 推出以来，GTS 2 的折扣也较少。

　　正如您在这个价格下所期望的那样，跑步跟踪体验更加基础，但 GTS 2 Mini 涵盖了所有关键数据。它的智能功能也有限，缺乏音乐存储和应用商店，但您可以在连接的智能手机上控制音乐播放并在手表上查看通知。

　　跑步功率是一种测量方法，与配速和心率一样，可让您衡量跑步时的努力程度。优点是它不像其他两个那样受地形或坡度的影响。虽然通常需要连接的脚架来生成功率读数，但 Polar 仅使用 Vantage V2、 Grit X 和 Vantage V上的手表来测量它。

　　Vantage V2 是 Polar 的旗舰产品，也是我们的推荐产品，因为它将 V 和 Grit X 的所有功能结合在一个更纤薄、更轻的手表中，佩戴更舒适。

　　除了跑步能力，V2 还提供跑步体能测试，让您可以衡量您的训练进度，以及帮助跟踪您在两次锻炼之间的恢复情况。这包括您在任何跑步手表上都能找到的一些最佳睡眠跟踪和快速腿部恢复跳跃测试，以评估您的肌肉形状。V2 甚至会根据您当天的整体准备情况为您建议锻炼.

　　V2 还提供带有转弯指示的导航和 Polar 出色的 Fuelwise 功能，它可以帮助您计划长跑的营养，然后在跑步期间提醒您饮水，这样您就不会错过水分补充。

　　V2 是市场上最好的跑步手表之一，在手腕上本地测量功率是一种吸引人的功能，深得跑步爱好者喜爱。

　　Forerunner 245 提供了大多数跑步者真正需要的所有功能，但如果你正在寻找终极手表并且有足够的资金的话，那就选择Garmin Epix 2 。它拥有令人难以置信的 Garmin Fenix 7 所拥有的一切，具有明亮的 AMOLED 屏幕，而不是半透半反光。

　　这意味着跑步时路线会更明显更容易遵循，使用 Epix 2 的体验要好得多。Epix 2 还提供了 Garmin 最好的运动功能，包括通过多 GNSS 进行深入的训练分析和准确的 GPS 跟踪。它还具有音乐存储功能，可以链接到 Spotify Premium 或 Amazon Music 帐户以进行离线播放。

　　但它还需要每五天左右充电一次（尽管你可以通过关闭常亮屏幕来延长充电时间），而 Fenix 7 每隔几周充电一次。

　　Coros 一直在突破预期电池续航的界限，Vertix 2 的续航时间比任何其他 GPS 运动手表都要长。即使在密集使用的情况下，它也能够持续一个多月的时间。

　　您可以同时使用 GPS、GLONASS、Galileo 和北斗卫星系统进行 GPS 跟踪，您还可以使用多频段跟踪，不过这会将 GPS 电池续航从 90 小时缩短到 50 小时。

　　Vertix 2 也是 Garmin 系列之外仅有的提供彩色地图的运动手表之一，尽管没有逐向导航，而且通常地图体验不如 Fenix 系列和 Epix 2。 Vertix 2 也提供音乐存储，虽然它还不能链接到流媒体服务。

　　如果您打算在野外进行长跑，那么 Fenix 7 就是您想要戴在手腕上的手表。它拥有令人印象深刻的电池续航，因此您不会在超级马拉松中途耗尽电量，并且有彩色地图可以让您保持正轨。令人印象深刻的 ClimbPro 工具会分析您路线上的所有爬升和下坡，因此您可以相应地计划您在山地跑步中的努力。

　　与标准版相比，更大的 Fenix 7X 可以获得更长的电池续航，并且该范围内的太阳能选项可以使用表盘周围的太阳能电池板为电池充电。但是，无论您选择哪种 Fenix 7，您都会获得大量电池电量：即使是最小的 Fenix 7S 也可提供 37 小时的仅 GPS 跟踪，在阳光充足的条件下使用 Fenix 7X 太阳能版本时可达到 122 小时。

　　Fenix 7 还拥有 Garmin 提供的所有最佳运动追踪功能，这也是任何设备都提供的最佳运动追踪功能。您将获得详细的训练分析，可以帮助您判断自己对高温或海拔的适应情况，以及每天建议的锻炼，以帮助平衡轻松和高强度跑步之间的训练负荷。这款手表还有音乐空间，并与 Spotify Premium 或 Amazon Music 帐户无线同步。

　　跑步手表都具有相同的核心需求，即跟踪您的配速和心率，并在您的手腕上实时提供这些统计数据。（如果你不确定为什么你甚至想知道这些事情，这里有一个关于跑步手表如何改善你的跑步的解释。）上面所有的手表都能很好地完成这项工作，因为它们有内置的 GPS 和心率监测器. 但是，在设计、电池寿命和其他功能方面存在很大差异，因此在挑选手表时最好从考虑哪些功能对您来说是必不可少的。

　　电池寿命：跑步手表通常至少有足够的电池电量来让您使用，如， GPS 跟踪全程马拉松，这是一个首要关注点。

　　智能手表功能：除了音乐，对跑步者最有用的是非接触式支付，这样你就可以在不携带手机的情况下完成一些必备的功能。

　　结构化锻炼：此功能允许您指定锻炼的步骤，然后在手表上进行。这对于需要您保持一定速度或心率区间的间歇以及其他类型的跑步特别有用。

　　有指导的训练计划：在这里，手表设置了结构化锻炼的时间表，让您准备好跑步设定的距离——通常是 5K、10K、半程马拉松或马拉松。然后，您可以在手表上跟踪每次锻炼。

　　一旦您确定了对您来说必不可少的东西，只需找到最便宜的手表即可。这样选择智能手表是不是非常容易？