中欧体育中国官方手机版跑步戴的运动手表买什么牌子的好？在疫情的大环境下，全民健身成为了热门话题，人们迫切需要通过健身来提高自身免疫力，以此来抵抗疾病的侵袭。如何既能达到健身效果最佳，又能最大程度避免身体运动过后带来的损伤，选择一款适合自己的跑步手表很重要。不同体重基数，不同身体状况的人训练强度，训练方式都不一样。接下来我会给大家推荐几款运动手表，可以针对不同的人，推荐给大家最适合自己的训练课程，检测大家的身体健康状况，帮助大家实现高效健康的健身。以及我将会给大家详细的介绍选购跑步手表的攻略及注意事项。

　　GPS模式下续航20小时，智能模式续航14天，这个续航时间算是比较长的了。这款手表重37g超轻超薄，跑步时不会感觉到手腕有负担。支持的运动模式有跑步、骑行、游泳、瑜伽、HIIT。根据个人状况，安排适合自己的训练课程，相当于一个专属教练，训练课程丰富多样。健康监测全面，包括记录睡眠状况、运动状况、记录女性经期/孕期状况、事故侦测、一键求助SOS、GPS定位到亲人手机中。按键设计合理，避免误操作。半透半反MIP显示屏，阳光下清晰可见。ConnectIQ功能可以打造个性化腕表。注意骑行需要搭配踏频传感器。

　　内置得有小爱同学语音智能助手，运动时直接语音操作，不会影响运动状态。运动模式高达90种，但是初始内置运动模式是12种，后续需要通过OTA升级至90种。表盘风格可自定义，根据个人喜好设置自己喜欢的表盘风格。不需要点亮也能查看时间，内置得还有心率检测、血氧饱和度检测，PAI健康评估系统、深度睡眠检测、手表周围温度测量等功能

　　日常模式下续航14天，基础手表模式续航24天，这个续航时间也是算是超强的了，支持离线扫码支付，无需带手机，抬下手腕就可以支付了，方便快捷。支持300+城市，20+张公交卡，快速乘车，NFC门禁卡功能。每日训练建议。支持离线音乐、水下心率、乳酸阈值、FTP功率阈值、骑行Vo2max。49g较轻薄，按键灵敏，大汗淋漓后依然轻松操控屏幕。

　　计步手表的传感器3D加速度传感器，能感应三维的运动并记录单位时间的步数。能推算消耗的卡路里，计步准确，手戴计步手表不会影响跑步或者走路的动作，适用全天候的室外室内运动，电池续航力长，可以储存几天的运动数据。

　　GPS手表是通过卫星位置信号来计算移动速度。采样率越高，电池消耗越快。GPS手表可以记录运动轨迹并同步到地图，但耗电较大，所以GPS手表一般电池均是充电电池。只适用于在室外跑步，信号容易受到天气等环境因素的干扰。

　　心率手表是利用感应的心动电流来测量的心率。国际上把跑步的心率最大心率的百分比区域分为：轻量活动：50~60%，有氧运动：60~75%，耐力训练：75~85%，强度训练：85~100%。选择不同的心率区域跑步可以达到不同的训练运动效果。这个也是专业跑步训练时经常采用的方法。

　　乳酸阈值是描述内因运动而产生的乳酸量。当内因运动而产生的乳酸超过一定程度的乳酸阈值时，就会爆掉。因此乳酸阈值可提示跑步者控制运动强度，保护运动者身体安全。乳酸阈值可帮助跑步者将配速控制能力练到精准，把自己的速度尽量逼近乳酸阈值最大值而不超过，最大程度提升训练效果。

　　FTP功率國值指骑行者能保持的最高平均功率。是自行车运动中最常用的训练指标之一。 FTP功率阈值可以帮助其者以一个固定稳定的功率骑行，以此来骑得更远更快，提高训练效率。一般骑者的FTP在100~200之间200以上的就比较优秀了。

　　指身体所能消耗的最大氧气量。当骑者吸入的有效氧气越多，就能保持有氧状态更持久。Vo2max越高，代表骑者有效吸入氧气越多。Vo2max可帮助气者调整骑行状态，增加有效吸氧、从而实现骑得更远，更快的目标。

　　脉搏血压可以测出运动时血液中的氧气含量。而运动时的氧气含量，不仅只决定运动表现，也影响睡眠质量。掌握血液中氧气浓度，能够帮助使用者实时评估体能状态中欧体育中国官方手机版，拟定健身训练目标以合理的强度进行锻炼，为户外活动增添一份保障。脉搏血氧正常值在95%~98%之间。

　　2、不要让手表接近溶剂、水银、化妆用喷雾剂、清洁剂、粘剂或油漆、樟脑，否则表壳、表带等会脱色，变质或受损。

　　3、为了防止表壳、表带生锈或变色，建议大家每天坚持用清水洗净凉干(指后壳有“WATER”防水标志的 手表)。

　　5、防水、防震、防磁的手表，只能起预防作用，在使用时仍须避免与水、磁场接触及强烈震动，以免损坏机芯、影响使用寿命。