中欧体育 app下载官网新手入坑跑表推荐盘点适合新手入门进阶的高性价比跑步运动手表这篇文章会给大家推荐一些适合跑步用的运动手表，所以不会推荐那些功能大而全的智能手环或者智能手表，也尽量避免太贵，太多的专业功能但平时用不上的户外运动手表，着重推荐一些适合作为自己的第一款、或者能提供跑步进阶训练指导的专业运动手表。推荐的款式不会太多，如果你是因为开始跑步，或者打算从运动手环升级到相对专业的运动手表，希望更加准确可靠的记录跑步数据和获得运动指导，那么这次推荐的基本都是买了不会错的款式，我会尽量讲清楚为什么推荐这几款的理由，给大家提供选择思路上的参考。

　　1000元以内其实不太推荐购买这种专为跑步设计的运动手表，如果你刚开始跑步确实想记录心率、运动轨迹、配速这些数据，那么有很多运动手环和智能手表可以选择，不仅功能全面日常使用也很方便，而且价格相对便宜。甚至一百多先买一条支持蓝牙协议的心率带，配合手机和运动APP使用就已经可以获得更准确的心率和相对全面的运动数据，这对于预算不够，暂时作为过度使用来说，后期更换的成本也更低。

　　千元以内虽然有像宜准R6这样支持水下心率监测，续航能达到20天，GPS运动模式续航能有12个小时并且支持三星定位，甚至还有乳酸阈值这样2000价位以上才有的高阶功能，但是并不太推荐。因为专业的跑步运动手表最核心的功能就是使用心率传感器和GPS，直接监测和追踪运动轨迹，提供实时心率、配速等，并且拥有相对专业的运动数据分析，可以根据每个人不一样的生理数据，提供个性化的运动指导。静止状态下想要测量这些数据不难，有通用的解决方案，但是在运动过程中受环境、佩戴方式甚至装置与皮肤的距离等因素影响，需要不断测试和优化才能做到实时过滤干扰提升精确度，很多人经常说的心率或者轨迹飘就是这种情况，所以有品牌自家的，针对不同运动的 心率和轨迹的算法优化 以及运动数据分析和服务 是关键。R6使用的就是飞利浦光学生物传感器和第三代PPG算法，加上自家的跑步跑步软件提供的运动数据分析和展示也感觉不到特别的亮点，虽然支持数据同步到国内各大主流运动APP，数据反馈也比较准确，但对于对专业运动手表有需求的用户来说，我认为还是不够的。

　　在同价位专业运动手表里重量最、轻续航最强，智能模式下续航可达到20天，GPS模式下也有30个小时，而且支持4星定位，即使是操场跑圈这种情况误差也非常小，不同运动的心率监测和轨迹数据算法都有针对优化，搜星快定位准确，能够支持水下心率监测。如果就是单纯的路跑、骑行、游泳这些场景下使用，那么首推这款手表，它完全够用，数据丰富，支持国内各大主流运动APP数据同步，高驰自家的APP也提供了非常丰富的运动建议帮助新手合理安排训练。后期哪怕需要了解自己更高阶的跑步数据，也可以搭配高驰自家的跑步动态传感器一起使用，一样还是性价比最高的方案。不足：不支持触控，习惯手环或者触控的用户刚开始可能不太习惯，也没有配备血氧传感器和一些户外传感器，所以并不适合户外的高海拔或者长距离越野等场景。

　　佳明Forerunner 158搭载的是佳明自家的心率传感器和算法，支持三星定位，心率监测和轨迹记录都相当准确，也支持操场跑步模式，可以提供完整的跑步数据和日常健康监测，最大的亮点是可以通过你目前的生理数据来给出训练建议，续航在智能模式和GPS模式下也分别有14天和20个小时，这对新手来说已经非常实用。背靠佳明，有丰富的软硬件生态系统，在连接第三方的运动数据、智能硬件兼容方面更加方便，喜欢折腾那么最终你可能都是要回归到佳明，选择佳明其实后面可以避免不同运动数据的中断和平台迁移。不足：不支持触控和血氧检测，屏幕素质也是佳明全系列最低，但佳明的Forerunner全系列支持ANT+/蓝牙传输协议，可以把你的实时心率数据接入比如动感单车、骑行台等训练场景。

　　在运动方面，它搭载了双频五星定位系统，在城市高楼环境下能减少干扰，定位更快更准确，心率测量方面也非常准确， 心率准确度可媲美心率带，对于日常运动完全够用，也支持链接心率带，骑行台或功率计。外观上也多了一些商务属性，屏幕素质在推荐款式中最高，触控操作比较方便，支持支付宝扫码支付，连接蓝牙耳机或外放音乐等生活功能，更适合日常佩戴。不足：虽有专业运动手表的内核，但也兼具智能手表的繁杂功能，高频使用下续航方面是硬伤，对于经常出去爬个山骑个车就是一整天续航不够用。

　　虽然佳明Forerunner 255在6月初已经发布，但目前来看245仍然算是佳明运动手表中综合表现最均衡且性价比最高的一款，除了支持三星定位，搭载的也是更新的水下腕式心率传感器和算法，而且有了脉搏血氧监测，支持更多的运动场景，能提供身体状态评估，可以方便合理的进行训练强度安排。不过我认为佳明245最值得推荐的还是因为它的可扩展性和可玩性更高。对于要求更高的跑步爱好者，只能单纯的准确记录各种基础跑步数据很难满足，还需要能提供一些更高阶的运动数据分析来指导自己训练和提升，甚至比如受天气影响没有办法进行户外训练的时候中欧体育kok网址，还需要自己的运动手表能搭配其他传感器比如智能跑步机、骑行台或者动感单车，加上一些软件来进行各种强度的训练，佳明Forerunner 245都能做到很好的兼容，当然这不是单单一个运动手表就能做到的，而是另一个坑了。不足：它还是单纯的运动手表，不支持触控、内置音乐和离线支付，很难做到完全脱离手机去户外跑步。至于它的音乐版本虽然支持内置音乐和支付宝离线支付，但是我的建议是，如果更在意音乐功能，还不如两百块买个支持内置音乐的骨传导耳机，如果更在意支付功能，可以多加一点预算选择255S这个版本。

　　5月份才发售的新品，硬件和性能方面都对标佳明245，支持四星定位，GPS模式下续航在这个价位更强，而且博能在心率监测方面，基本就是行业标准，很多智能穿戴跟进厂商在心率测量方面都是以跟博能的心率带进行对比来衡量误差。如果你主要是跑步训练为主，博能 Pacer无论是准确度还是数据全面性都可以满足严肃跑者的要求，甚至在运动心率上的数据展示更加丰富，提高博能特有的丰富的不同心率跑法训练知道，适合习惯通过心率区间来进行各种强度训练的人。不足：支持与国内第三方APP数据同步的相对少很多，本土化比较差，支持与其他传感器或者智能硬件兼容的也比较少，只适合单纯的跑步或者健身训练的用户。

　　在GPS和心率检测上，除了搭载最前沿的双频五星定位和佳明第4代心率传感器和算法，定位更快数据更准，245有的它都有，而且还多出很多，不仅仅是升级，比如离线音乐，支持微信和支付宝支付，NFC功能等，而且还新增了铁三模式，支持虚拟跑步，外接设备进行跑步和骑行功率训练，GPS模式下的续航也进一步提升到30个小时，可以说获得了非常多佳明更高定位的产品才有的软硬件支持下放。不仅真正能脱离手机进行户外跑步、骑行，在可扩展性和运动数据全面性上，完全足够支撑业余玩家的需求。不足：对比该系列表盘比以往都大重量增加，不支持触控。

　　除了和PACE 2一样支持四星定位和水下心率监测以外，它还搭载血氧监测传感器和更全面的户外功能传感器，支持离线轨迹导航，提供智能模式30天，GPS模式40小时的超长续航，钛合金外壳100米防水，更适合户外运动场景使用，本次推荐的专业运动手表都是只支持按键操控，APEX Pro也是这几款运动手表中唯一支持触控的，虽然只是部分场景。如果你除了跑步骑行，还有比较多的越野、徒步登山需求，那么这个价位比较推荐这一款。不足：硬件兼容和可扩展方面做的比较差，后期如果还想基于这个提供心率等数据去组件室内跑步或者骑行方案比较受限。

　　如果对配速、心率这些没有太严格的需求，只是为了健康/减肥锻炼其实买便宜点的智能手环/手表完全够用，跑表更适合对配速、心率、轨迹要求比较高的严肃跑步爱好者，而且已经有了相对初步的对分区训练的概念和理解，对提升运动能力/PB有比较强烈的愿望，那么一块长续航，能够提供可靠的实时运动数据、训练效果和训练提升建议的跑表是必备的。