教师资格考试：高中体育《界外球和背越式跳高》教案3.养成合作与竞争的意识，通过练习发展的个性中欧体育 app下载官网，培养勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。

　　同学们，在初中我们已经学习过了背越式跳高，哪位同学可以出来给大家展示一下?这几位同学的表现都很棒。哪位同学可以说一下怎样可以提高我们的跳高技术，越过更高的高度?有说娴熟的过杆技术，有说较快的助跑速度等，大家说的都对，但是提高我们的跳高成绩不仅仅取决于单独的技术，更是由助跑和起跳环节的配合决定的。这节课我们主要就来学习一下如何更好的助跑起跳相结合。

　　方法：摇绳者对面站立相距7米，手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他学生排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

　　在一场比赛中，掷界外球时运动员必须面向场内，两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，用一个连续动作将球从头后经头顶用双手掷入场地内。

　　(1)助跑时一般采用8～12步，前段直线，后段弧线的助跑方式。注意在弧线跑进时，必须使身体向内倾斜获得一定的向心力，与弧线跑进的离心力相平衡，用远离横杆的脚起跳;

　　(2)起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍大一些，最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈，两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，并迅速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳。

　　教学组织：异质分组。学生分成四组在预先规划场地进行无横杆助跑起跳练习，练习中充分体会身体向内倾斜的向心力，教师巡视纠错。

　　教学组织：异质分组。学生分成四组在规定区域内，确定起跳点，学生组织反复练习，丈量步点，克服恐惧心理。

　　方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。