中欧体育kok网址这原来才是假期的正确打开方式？有了这些设备运动效率倍增马上就要到清明假期了，不知道大家已经计划好了这个假期要怎么过了吗？是出门看看世界，还是在家休息？其实不管如何，自己过得舒服就好了，不过为了大家的健康着想，还是推荐选择在家休息的朋友也不要忘记要适当出去锻炼一下，毕竟平时工作也可能比较忙，没什么时间锻炼，如果还不趁着假期运动一下的话，对健康还是有一点影响的。而如果大家担心自己的行动力不足的话，其实不妨可以考虑一下入手智能手表、智能手环等产品，辅助自己坚持每天完成一定的运动量。

　　以OPPO Watch为例，这款手表里就有一个由步数、消耗、锻炼时长、活动次数四个维度组成的「X」计划，能够记录用户每天的活动状态，如果完成了走8000步，消耗300千卡、锻炼时长30分钟、活动次数12次这个目标的话，便证明「X」计划完成，大家可以每天坚持运动打卡。与此同时，OPPO Watch还会有计步红包赛、21天运动习惯养成、最高160万健康保额等活动激励用户持续运动，让大家保持健康的生活方式。

　　大家在假期这些比较空闲的时间，还可以利用OPPO Watch的运动模式来做更多样化的运动，其内置了5公里轻松跑、游泳、羽毛球、登山等多种运动模式，用户可以实时掌握运动时长、里程等运动情况，让运动变得更加有趣、高效。另外，OPPO Watch还可以根据用户的体能状况，提供AI智能教练服务。例如在进行5公里轻松跑前，OPPO Watch会为用户个性化定制跑步方案；运动中进行语音实时指导、数据监测；而运动后则会给用户提供体能恢复建议，有效避免用户出现跑步损伤或运动疲劳酸痛等状况。

　　当然，除了适当的运动，大家在假期也应当要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜玩手机了。而OPPO Watch也是有一个睡眠管理功能，可以帮助大家更了解自己的睡眠质量，其每天早上都会主动给用户推送睡眠报告，让用户可以充分了解自己每天晚上的深睡、浅睡、清醒时长。如果是工作高强度、打鼾、高龄等人群中欧体育kok网址，还可以选择OPPO手环这种支持连续血氧监测的产品，它可以持续、精准检测用户睡眠时的血氧饱和度，有效反馈睡眠呼吸问题，避免因睡眠时血氧饱和度过低，而导致的患病风险。

　　总的来说，虽然假期给予了大家一个「放飞自我」的机会，但大家也千万不要忘记要劳逸结合，做充足的运动，并保证良好的睡眠，这样才能度过一个健康又愉快的假期，所以大家不妨现在就开始行动起来，买一款智能手表或智能手环产品，提升生活质量吧。