跑步到底需不需要运动手表？运动手表虽已成为多数跑者的标配装备，不过也有一些跑者虽然佩戴了，但是并没有很好的使用起来，尤其是手表给出的数据很多人并未加以利用。实际上，这些数据如果利用得当，其实可以帮助我们改进训练计划，提高运动水平。

　　运动手表通常分为两类，一类佩戴在胸前利用电信号测量心电图（ECG）数据；另一类是佩戴在手腕上利用光电测量心率数据也叫做（PPG）。

　　相比起来，前者更为准确，尤其是在运动的状态下。而后者在使用上则显得更为简便。目前也出现了仅依靠手腕佩戴的心电图（ECG）测量方式。

　　另外需要了解的是，不同品牌的运动手表，使用的元器件品牌不同，因此就导致了每一种设备测出的心率等数据都可能不一样。

　　目前多数运动手表都可以显示实时心率，消耗的热量值，心率区间。在一些功能高级的手表上，还会提供心率变异率，血氧饱和度等数据。

　　到底需不需要买手表一直是新手跑友纠结的问题，因为相对其他跑步装备来说，手表算是一个比较昂贵的装备了，一块随随便便就几千块钱了。这样的价格对于许多跑友来说，都算是比较昂贵的，虽然平时知道运动手表的好处，但一直都不舍得买。

　　运动手表的主要功能其实就是用来测配速、时间、距离、心率、温度、海拔等数据，用来分析自己的跑步数据。但如果是三天打鱼两天晒网的那种跑友，其实就不是很有必要买手表了，因为除了心率之外其他的一些功能手机也有。

　　在跑步的时候，如果你带着手机出门，那手机怎么拿永远都是一个头疼的问题。无论是腰包还是手包，那多多少少还是有点不方便。而手表就不存在这个问题，戴手上直接解决身上的负担，想看数据的时候只需要抬起手臂，就可以知道自己的实时配速，心率以及距离等数据，不会影响跑步状态。

　　手机，以现代人使用手机的频率，每天两充都不是问题，每次到跑步的时候手机电量也所剩无几。但是运动手表就不存在这个问题，市面上的运动手表续航少则一个星期多则一个月，即使你开着GPS在强度使用的情况下一般也能达到15个小时甚至更多，跑个马拉松或者什么续航也完全不是问题。

　　一般手机运动app只能测出速度，距离，步频等数据，而且数据有时候还是不准确的。但运动手表不仅功能更多，数据也更准确，比如心率和最大摄氧量，让你更清楚此时身体的状态。另外，专业的运动手表还能够用到不同领域上，比如平时的健康监测、游泳、骑行，登山等，一表多用。

　　总的来说，如果你想长久的坚持跑步，在经济允许的情况下，那还是买块运动手表好一点。当然，我们知道有些跑友很想拥有一块运动手表中欧体育官方app下载安装，就是舍不得大几千块钱往外花。所以，现在一些价格稍微便宜的，功能也是跟的上的。