中欧体育中国官方手机版EPSON J-300实测体验为什么说跑步需要一块专业的运动手表？我不是一名专业的跑者，只是喜欢在每天工作之余，晚上出去跑跑步。对于我而言，跑步更多的是为了缓解一天的疲劳，锻炼心肺功能。

　　而我对跑步设备的诉求其实很简单，起初仅用一个小米手环作为记步工具，但后来使用中发现了两个问题，一个是实心硅胶表带很容易在出汗后黏在手腕上，时间久了会造成皮肤发红发痒；然后在逐步了解一些专业运动知识后，我觉得我还需要一个实时心率监测工具。

　　在这个时候我拿到了EPSON J-300这块运动手表，它自带GPS和光电心率传感器，还支持防水功能。不得不说它的外观比较符合我的审美要求，圆形的表盘，镂空花纹的硅胶表带，仅从外观也能看出这是一款专业的运动手表，同时也很时尚。

　　从做工上来说，J-300也非常精致，表体带有金属质感，按键稍带阻尼不生涩，不过最令我满意的还是硅胶表带的设计。于我而言，运动手表舒适是排在第一位的，EPSON J-300表带除了镂空设计便于排汗同时减轻重量，表带背面还有布面纹路，进一步增强透气性，肤感很接近普通衣物。

　　在功能上，它应该属于非常专业的运动手表了，提供十种运动模式和九类数据监测，而且这些功能用郁金香APP设置后，可以分别通过表体右侧的上下按键逐一调出，使用非常方便。

　　由于电子墨水屏能耗极小，J-300作为普通手表使用待机能达到30天，而在GPS和心率全开的模式下也能续航20小时，基本能够完成一次百公里越野跑。在实际使用中，按照我的频率，偶尔开一下GPS和心率，续航大概是7天。

　　作为普通手表使用时，有四种表盘模式供选择，同时屏幕背光也可以选择黑色或白色以搭配不同的表体颜色。其实这款手表还有黑色和蓝色两种表体颜色，我觉得白色显得雅致，黑色更酷。

　　由于我是经常晚上跑步，所以J-300的抬腕亮屏功能就非常贴心，不过最好是设置抬腕或按键均亮屏，这样更适合夜间使用。同时，电子墨水屏在白天强烈的阳光下也非常清晰，这大概是所有液晶屏手表不能比的。

　　EPSON J-300的GPS搜星也很快，轨迹定位也非常准确，我觉得以后跑步可以摆脱手机了。通过它和手机轨迹对比，发现二者几乎没有误差，虽然对于城市跑步来说GPS的作用不大，但是对于户外越野跑来说，精度就显得非常重要了。

　　前面提到了，我为什么需要心率监测功能？其实以前我是随便跑跑步，等实在跑不动了就停下来，但运动久了发现极限距离也没有提升中欧体育kok网址，而且每次运动之后都会特别累。通过EPSON的训练之后我才知道跑步也要讲究方法，很重要的一点就是跑步参考的不是配速，而是实时心率，一旦心率过高就要调整节奏，让心率恢复正常水平，确保自己始终运动在有氧区间，安全健康的锻炼。

　　除了运动心率监测，EPSON J-300也可以在日常生活中24小时监控心率变化，你的静止心率是多少，心率极限是多少，昨晚有没有睡好，是不是生病了，看到谁心情激动了或者遇到什么事心情沮丧了，J-300都能给你记录下来。

　　当然，大部分人都不是专业运动员，更多的只是想控制体重增长，那么EPSON J-300能做的，就是告诉你如何有效燃烧脂肪，比如最大心率的40%-70%是非常适合脂肪燃烧的运动强度，每周运动3次以上，每次运动30分钟以上，运动心率达到130次/分钟以上，可以轻易实现燃脂的目的，这就是“E燃脂333”训练法，适合减脂人群的科动方法。